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▲痘痘擋在臉上，好讓人煩躁。（圖／達志示意圖）
記者陳曼晴／綜合報導
痘痘擋在臉上真的讓人好煩躁。日本網站《カルシウムでニキビを治す》指出，很少人知道鈣質能夠治療痘痘，但其實鈣質和痘痘有很大的關係。事實上，壓力、心情煩躁容易誘發痘痘以及皮膚乾燥，而充分攝取鈣質有穩定精神的作用。但不是食物有含鈣就一個勁地猛吃，正確的攝取鈣質才會身體好，也才能治痘痘。
日網指出，只吃一個維他命或鈣片並不會對身體有什麼效用，營養素需要一起互相搭配吃才會有作用，只攝取鈣，不但身體不會吸收，單一攝取過多還會危害身體，建議是將鈣和鎂以2：1的比例一起攝取，來幫助鈣的吸收。
含鈣食物當中，一般來說，乳製品的鈣質無法被身體吸收，只會留在血液當中，攝取過量還可能導致心臟病，而且乳製品含有許多脂肪，也容易誘發痘痘。若想從食物攝取鈣質，可從魚貝類攝取，魚貝類除了鈣質，也含有豐富的維生素與其他的礦物質，是治療痘痘很好的天然食材。
▲魚類含有豐富的礦物質和維生素，能幫助鈣的吸收。
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壓力激發潛力
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010347894
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商品訊息描述:
工作能夠決定你的薪水，但是不要讓它左右你的心情，唯有懂得跨越眼前的障礙，將壓力化為潛力，從困境中跨越倦怠，突破自我，就能重新尋回工作的原動力！
本書特色
人生是一段又一段的旅途，工作壓力就是旅程中途的一道牆。
要順利地通過工作倦怠，必須透過自我與自我的較量中，學習調節壓力的方法，從認識自我，提升自我，到完善自我。就如同毛毛蟲破繭化蝶，只有懂得如何掙脫自我的束縛才能成就明天的美麗，展翅高飛。
．企業要在改變中站穩腳步，就必須做管理工作，吸引優秀人才，提升員工的執行能力。
．這是一本探討個人及現代管理的書，強調管理者應更瞭解員工，引導員工將他們的潛能充分發揮出來，並懂得有效配置人力資源，提升企業的競爭力。
作者簡介
平遙
美國南伊利諾大學國際企業管理研究所碩士，主修創新管理策略，有相當廣泛豐富的職場歷練，目前擔任美商公司主管，主張追求成功是就是印證人生價值的過程，相信成功的人通常是懂得運用時機為自己創造機會的人。著有《從平庸邁向成功》《從成功邁向巔峰》《助你成功的人際存摺》《合理就是管理》《壓力激發潛力》……等書。
商品訊息簡述:
- 作者： 平遙
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新功能介紹 - 出版社：前景
新功能介紹 - 出版日期：2006/11/01
- 語言：繁體中文
壓力激發潛力
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