皮革工藝vol.13:基礎技法篇2



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▲身體出問題。(圖/達志示意圖)

記者陳曼晴/綜合報導

你知道自己身體最弱的地方是哪裡嗎?日本網站《ウーマンエキサイト》有個特別的測驗,可以了解你應該調整的身體部位,讓全身感覺更舒暢。請你想像你借了朋友一本書,後來還來時附帶了一個東西,讓你有點開心,請問那是什麼?

1.更早之前借他的書

2.一張的感想小卡

3.一本他想推薦的書

4.一個可愛的書籤當作回禮


選好了嗎?

▲開心地看著書。

你應該多照顧身體的哪裡?

1.需要多顧腸胃,多喝溫熱飲料和白開水

你非常不拘小節、想到什麼就做什麼,身邊的人可能很羨慕你的活躍。但是其實你不太擅長管理自己,常常吃太多或喝醉酒,腸胃負擔並不小。建議你早上起來喝杯白開水,少喝喝咖啡或紅茶等等有咖啡因的飲料,全身感覺會輕盈許多,也不容易發寒!



2.晚上少看電腦,讓眼睛和肩膀休息


對於有興趣的事,你會不知不覺地研究下去,工作多半是興趣相關。但這樣很容易勉強身體在工作上,你的問題很多都是來自眼睛,然後連帶著肩膀和腰部僵硬。建議你花個一兩天讓眼睛好好休息,不要一直盯電腦,這樣頭腦反而也會更清晰。

3.多注意坐姿、照顧骨盆,集中力就會提高

你很有行動力和爆發力,但是也很常突然沒勁、興趣轉移。這樣的你只要加強耐力,就會有不錯的成果。建議不要盤著腿做事,讓背脊好好伸展坐著就會好很多,頭腦也更清晰。



4.可做頭皮按摩,相信煩心的事都會解決


你很感性、愛撒嬌,容易發現周圍的變化,並從中發現幸福。反之,你也容易因為小事情傷心難過。建議在洗澡時可以做個頭皮SPA,用按摩油好好按摩、用蒸氣毛巾包著頭好好揉一揉頭皮,幫助血液循環,身心都會更舒服喔。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



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我想學會生活:林白夫人給我的禮物



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010531212

商品訊息功能:

商品訊息描述:

2011年蔡穎卿(Bubu)最新著作
這本書是我送給自己五十歲的生日禮物--蔡穎卿


林白夫人教會我辨識能與不能、勝利與失敗、喜樂與痛苦、勇敢與退怯;
我所不懂得的,似乎都可以因為一再閱讀與思考而乞答於她。
她把從大海得到的禮物分享給大家,
使我們相信,每個人都有在自己生活中沉靜的能力與深呼吸的自由。--蔡穎卿

一本即將敲響台灣女性心靈的沉思筆記

1955年,遠在西方的林白夫人寫下了世紀經典散文《來自大海的禮物》
影響世界無數女性,包括台灣作家蔡穎卿、簡媜、朱天文等
2011年秋冬,蔡穎卿(Bubu)寫下《我想學會生活》
她說,「這本書是我送給自己五十歲的生日禮物」
更是她從林白夫人的給予受用中,極想傳遞的生命之禮
兩位原本陌生的女性,透過閱讀與書寫
穿越時空,傳遞生命的責任、樂趣與力量

蔡穎卿素樸生活美學的原點,真摯面對生命的從容源頭

慶幸自己第一次知道世界上有林白夫人這樣一位女性之時,生命正當年輕,
雖然心中的行囊裡也有一些理想與堅定,但躊躇與徬徨又似乎比信心還要多更多。
我因為這本書而看見這個世界上有一種女性是不怕生活中的種種平凡,
她們用平凡的生活把自己淬鍊得真正不凡。

我必須要說,林白夫人出現在我生命中的時間點,是禮物中的禮物。
在我當時快三十歲的眼中,
作者五十歲的回顧與省思剛好把我從短視的生活顧盼中拉了出來,
我不再只關心同年齡的人是如何生活,
而更在乎自己五十歲的時候會變成一個什麼樣的人。
少了許多習慣性的觀察與比較之後,
我因而生活得更專心也更自由;
相信,這就是林白夫人要捎給每一位女性的訊息。--蔡穎卿

兩位溫柔睿智的女性,穿越時空的心靈對話
蔡穎卿閱讀林白夫人的著作《來自大海的禮物》(Gift From The Sea),

從12個關鍵字:
珍惜、變動、恩典、付出、牢籠、平衡、創作、複雜、溝通、捨棄、錯覺、快樂,呼應林白夫人的書籍內容,逐篇分享她在生活中經歷的小故事。

蔡穎卿說:
「遺憾與懊惱也等於是一種廢棄,如果能因自省而採取行動,生活就有改變,這是我寫這本書最大的感觸:但願我能常常修正生活,使它具備有愉快容納自己並和諧於環境的功能。」

透過本書,讀者可以看見她如何在紛亂生活中找到自己,如何在人生轉捩點思考抉擇,如何真誠的思考生命真義,專注而單純的活出和諧況味──那種「使日子充滿微風吹動的美感」……

作者簡介

蔡穎卿

1961年生於台東縣成功鎮,成大中文系畢業。因為最想要當一個「好大人」,所以努力以生活實作、教學分享來接近這個夢想,期待能透過書籍、專欄、部落格及習作,與大家共創安靜、穩定的生活。著有《媽媽是最初的老師》、《我的工作是母親》、《在愛裡相遇》、《廚房之歌》、《寫給孩子的工作日記》、《小廚師--我的幸福投資》、《我的兔子朋友》、《漫步生活》。

商品訊息簡述:











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        作者: 蔡穎卿

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      • 出版社:遠流

        新功能介紹

      • 出版日期:2012/01/01
      • 語言:繁體中文


      我想學會生活:林白夫人給我的禮物

      商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010531212









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